DEFINISI
Senam paska persalinan merupakan latihan gerak yang dilakukan secepat mungkin setelah melahirkan, supaya otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan dapat kembali kepada kondisi normal seperti semula.

TUJUAN
Adapun tujuan dilakukannya senam paska persalinan adalah :
1. Meningkatkan kembali kekuatan otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan.
2. Meningkatkan ketenangan dan memperlancar sirkulasi darah.
3. Mempertahankan sikap baik dan mengembalikan kerampingan tubuh.
4. Menghindari pembengkakan pada pergelangan kaki dan mencegah timbulnya varises.
5. Mengembalikan rahim pada bentuk dan posisi semula.
6. Memperlancar pengeluaran ASI.

SYARAT
Senam paska persalinan dapat dilakukan setelah persalinan, tetapi dengan ketentuan sebagai berikut :
1. Untuk ibu melahirkan yang sehat dan tidak ada kelainan.
2. Senam ini dilakukan setelah 6 jam persalinan dan dilakukan di rumah sakit atau rumah bersalin, dan diulang terus di rumah selama 2 minggu.