1. Hindari stres
Stres akan sangat berakibat buruk pada kesehatan tubuh, dan mempercepat penuaan. Dalam hal ini, stres sangat memungkinkan memicu jerawat tumbuh di kulit anda lebih banyak. Oleh sebab itu sangat perlu untuk mengurangi atau bahkan menghindari kondisi yang membuat anda stress.
2. Diet sehat dan teratur
Memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, akan secara langsung mempengaruhi kesehatan kulit. Mengonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin E, A dan anti oksidan, akan membuat kulit lebih sehat dan awet muda dari dalam.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Kulit yang sering terkena sinar matahari langsung, akan berpotensi lebih besar untuk ditumbuhi sel kanker dan bintik-bintik hitam, terutama pada daerah kulit wajah yang sangat sensitif. Untuk itu hindari paparan sinar matahari pada jam intensitas tinggi (jam 10-2). Jika tidak ada pilihan, gunakan sunblok cream, atau body lotion yang mengandung UV protection saat sedang beraktivitas.
4. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol akan mempengaruhi fungsi organ tubuh, dan secara tidak langsung akan membuat kulit menjadi kusam.
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang menyebahkan berkurangnya asupan vitamin dan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit anda.
5. Merawat Kulit
Memilih jenis kosmetik yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya, merupakan salah satu cara agar kulit anda tetap sehat. Selain itu hindari pula cedera kulit yang berasal dari benda tajam, semisal pisau cukur, agar bekas luka yang akan mengganggu penampilan anda dapat diminimalisir.
0 comments:
Posting Komentar