Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:
- Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.
- Sebaiknya stok lemari makan atau kulkas Anda dengan makanan sehat mengenyangkan seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar, yogurt rendah lemak, keju rendah sodium dan lemak. Gunakan juga garam substitusi jika Anda membutuhkan.
- Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir.
- Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.
- Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.
- Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar kembali tiga jam setelah makan. Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.
- Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk atau stres. Terkadang, saat keinginan ngemil muncul, kita tidak tahu apa yang sebetulnya kita rasakan.
Berikut jenis camilan sehat sesuai mood.
a. Saat bosan: pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai cemilan.
b. Saat kesepian: pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.
c. Saat Anda merasa betul-betul lapar: sebaiknya konsumsi keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.
d. Jika Anda haus: puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya.
Tampilkan postingan dengan label Tips/Trik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips/Trik. Tampilkan semua postingan
1. Hindari stres
Stres akan sangat berakibat buruk pada kesehatan tubuh, dan mempercepat penuaan. Dalam hal ini, stres sangat memungkinkan memicu jerawat tumbuh di kulit anda lebih banyak. Oleh sebab itu sangat perlu untuk mengurangi atau bahkan menghindari kondisi yang membuat anda stress.
2. Diet sehat dan teratur
Memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, akan secara langsung mempengaruhi kesehatan kulit. Mengonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin E, A dan anti oksidan, akan membuat kulit lebih sehat dan awet muda dari dalam.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Kulit yang sering terkena sinar matahari langsung, akan berpotensi lebih besar untuk ditumbuhi sel kanker dan bintik-bintik hitam, terutama pada daerah kulit wajah yang sangat sensitif. Untuk itu hindari paparan sinar matahari pada jam intensitas tinggi (jam 10-2). Jika tidak ada pilihan, gunakan sunblok cream, atau body lotion yang mengandung UV protection saat sedang beraktivitas.
4. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol akan mempengaruhi fungsi organ tubuh, dan secara tidak langsung akan membuat kulit menjadi kusam.
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang menyebahkan berkurangnya asupan vitamin dan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit anda.
5. Merawat Kulit
Memilih jenis kosmetik yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya, merupakan salah satu cara agar kulit anda tetap sehat. Selain itu hindari pula cedera kulit yang berasal dari benda tajam, semisal pisau cukur, agar bekas luka yang akan mengganggu penampilan anda dapat diminimalisir.
Stres akan sangat berakibat buruk pada kesehatan tubuh, dan mempercepat penuaan. Dalam hal ini, stres sangat memungkinkan memicu jerawat tumbuh di kulit anda lebih banyak. Oleh sebab itu sangat perlu untuk mengurangi atau bahkan menghindari kondisi yang membuat anda stress.
2. Diet sehat dan teratur
Memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, akan secara langsung mempengaruhi kesehatan kulit. Mengonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin E, A dan anti oksidan, akan membuat kulit lebih sehat dan awet muda dari dalam.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Kulit yang sering terkena sinar matahari langsung, akan berpotensi lebih besar untuk ditumbuhi sel kanker dan bintik-bintik hitam, terutama pada daerah kulit wajah yang sangat sensitif. Untuk itu hindari paparan sinar matahari pada jam intensitas tinggi (jam 10-2). Jika tidak ada pilihan, gunakan sunblok cream, atau body lotion yang mengandung UV protection saat sedang beraktivitas.
4. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol akan mempengaruhi fungsi organ tubuh, dan secara tidak langsung akan membuat kulit menjadi kusam.
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang menyebahkan berkurangnya asupan vitamin dan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit anda.
5. Merawat Kulit
Memilih jenis kosmetik yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya, merupakan salah satu cara agar kulit anda tetap sehat. Selain itu hindari pula cedera kulit yang berasal dari benda tajam, semisal pisau cukur, agar bekas luka yang akan mengganggu penampilan anda dapat diminimalisir.
1. Bengkoang
Untuk memutihkan kulit wajah, kita dapat menggunakan bengkoang sebai lulur atau sebagai masker diatas permukaan kulit. Bengkoang cukup bagus untuk kesehatan alami kulit, karena banyak mengandung fosfor dan kalsium alami yang membantu membuat kulit putih dan berseri dengan mengurangi produksi sel kulit mati. Bengkoang juga aman untuk digunakan sehari-hari, dan telah terbukti secara klinis tidak membahayakan kulit.
2. Alpukad
Buah alpukad sangat cocok untuk kulit wanita di daerah tropis, karena banyak mengandung vitamin dan mineral alami. Kita dapat memanfaatkan bagian kulit dalam buah alpukad untuk mempertahankan kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kering dan tetap cantik. Untuk memutihkan kulit, gosokkan bagian ini pada wajah, dan tunggu selama 15 menit sebelum dibilas.
3. Jeruk nipis
Selain dapat dimanfaatkan sebagai bumbu penyedap rasa dan sebagai minuman, jeruk nipis juga dapat dipakai untuk membantu memutihkan kulit. Untuk memutuhkan kulit, usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan lakukan secara teratur untuk melihat hasilnya.
Untuk memutihkan kulit wajah, kita dapat menggunakan bengkoang sebai lulur atau sebagai masker diatas permukaan kulit. Bengkoang cukup bagus untuk kesehatan alami kulit, karena banyak mengandung fosfor dan kalsium alami yang membantu membuat kulit putih dan berseri dengan mengurangi produksi sel kulit mati. Bengkoang juga aman untuk digunakan sehari-hari, dan telah terbukti secara klinis tidak membahayakan kulit.
2. Alpukad
Buah alpukad sangat cocok untuk kulit wanita di daerah tropis, karena banyak mengandung vitamin dan mineral alami. Kita dapat memanfaatkan bagian kulit dalam buah alpukad untuk mempertahankan kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kering dan tetap cantik. Untuk memutihkan kulit, gosokkan bagian ini pada wajah, dan tunggu selama 15 menit sebelum dibilas.
3. Jeruk nipis
Selain dapat dimanfaatkan sebagai bumbu penyedap rasa dan sebagai minuman, jeruk nipis juga dapat dipakai untuk membantu memutihkan kulit. Untuk memutuhkan kulit, usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan lakukan secara teratur untuk melihat hasilnya.
Tips Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Muda (Morning Sickness)
Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).
Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga anda!
Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:
• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)
Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).
Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).
Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga anda!
Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:
• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)
Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).
TIPS SUKSES ASI EKSKLUSIF
Ini tips dari aku yang sukses ASI eksklusif sampai 6 bulan walaupun ASI-ku tidak termasuk yang berlimpah dan sukses KB alamiah sampai si kecil 7 bulan.
1. Susui bayi sesering mungkin. Payudara kanan dan kiri. Jangan dijadwalkan. Produksi ASI mengikuti hukum permintaan, semakin sering dihisap, maka semakin banyak berproduksi.
2. Pompa payudara sehabis menyusui. Payudara yang kosong akan semakin mempercepat produksi ASI.
3. Jangan terlalu cepat memindahkan posisi menyusui dari payudara kiri ke kanan, dan sebaliknya. ASI yang keluar setelah 15 menit pertama justru banyak mengandung lemak yang dapat mengenyangkan bayi. Jangan lakukan posisi menyusui tiduran sampe ketiduran kalau ibus punya kebiasaan tidur “pingsan”. Bisa2 bayinya ketindihan dan gak bisa bernafas.
4. Makan makanan yang bergizi dan minum cairan yang cukup banyak. Bisa air putih, jus buah, susu rendah lemak, kuah makanan. Makanannya usahakan banyak sayur hijau dan makanan laut. Daun katuk segar lebih cepat menghasilkan daripada suplemen seperti Pro ASI atawa Lancar ASI. Jangan pikirkan diet dulu. Melangsingkan tubuh bisa dilakukan kapan saja sementara menyusui waktunya cuma sebentar sementara manfaat baiknya untuk bayi adalah untuk kecerdasan dan daya tahan tubuhnya.
5. Minum madu juga sangat bermanfaat
6. Ibu harus cukup istirahat dan jangan stres! Stres bikin ASI mendadak kering.
7. Kalau bayi masih tampak kurang puas juga, pompa ASI dan masukkan ke botol untuk diberikan ke bayi. Tapi sebenarnya penggunaan dot tidak dianjurkan paling tidak sampai usia bayi 6 bulan sebab dapat mengganggu perkembangan sistem syaraf dan struktur tulang kepala.
8. Ini yang paling penting, yaitu RASA PERCAYA DIRI bahwa kita MAMPU untuk memberikan yang terbaik untuk bayi kita yaitu ASI.
Memberikan ASI eksklusif terutama sangat dianjurkan untuk bayi2 yang dilahirkan dengan cara caesar. Bayi “caesar” mengalami intensitas kesakitan yang sangat tinggi dibandingkan dengan bayi lahir normal yang sudah mengalami exercise dalam proses kelahiran sebelum khirnya muncul ke dunia dan beradaptasi dengan dunia luar. Dengan memberikan ASI, maka dapat membantu mencegah infeksi dan mengurangi rasa akit yang diderita bayi.
Ini tips dari aku yang sukses ASI eksklusif sampai 6 bulan walaupun ASI-ku tidak termasuk yang berlimpah dan sukses KB alamiah sampai si kecil 7 bulan.
1. Susui bayi sesering mungkin. Payudara kanan dan kiri. Jangan dijadwalkan. Produksi ASI mengikuti hukum permintaan, semakin sering dihisap, maka semakin banyak berproduksi.
2. Pompa payudara sehabis menyusui. Payudara yang kosong akan semakin mempercepat produksi ASI.
3. Jangan terlalu cepat memindahkan posisi menyusui dari payudara kiri ke kanan, dan sebaliknya. ASI yang keluar setelah 15 menit pertama justru banyak mengandung lemak yang dapat mengenyangkan bayi. Jangan lakukan posisi menyusui tiduran sampe ketiduran kalau ibus punya kebiasaan tidur “pingsan”. Bisa2 bayinya ketindihan dan gak bisa bernafas.
4. Makan makanan yang bergizi dan minum cairan yang cukup banyak. Bisa air putih, jus buah, susu rendah lemak, kuah makanan. Makanannya usahakan banyak sayur hijau dan makanan laut. Daun katuk segar lebih cepat menghasilkan daripada suplemen seperti Pro ASI atawa Lancar ASI. Jangan pikirkan diet dulu. Melangsingkan tubuh bisa dilakukan kapan saja sementara menyusui waktunya cuma sebentar sementara manfaat baiknya untuk bayi adalah untuk kecerdasan dan daya tahan tubuhnya.
5. Minum madu juga sangat bermanfaat
6. Ibu harus cukup istirahat dan jangan stres! Stres bikin ASI mendadak kering.
7. Kalau bayi masih tampak kurang puas juga, pompa ASI dan masukkan ke botol untuk diberikan ke bayi. Tapi sebenarnya penggunaan dot tidak dianjurkan paling tidak sampai usia bayi 6 bulan sebab dapat mengganggu perkembangan sistem syaraf dan struktur tulang kepala.
8. Ini yang paling penting, yaitu RASA PERCAYA DIRI bahwa kita MAMPU untuk memberikan yang terbaik untuk bayi kita yaitu ASI.
Memberikan ASI eksklusif terutama sangat dianjurkan untuk bayi2 yang dilahirkan dengan cara caesar. Bayi “caesar” mengalami intensitas kesakitan yang sangat tinggi dibandingkan dengan bayi lahir normal yang sudah mengalami exercise dalam proses kelahiran sebelum khirnya muncul ke dunia dan beradaptasi dengan dunia luar. Dengan memberikan ASI, maka dapat membantu mencegah infeksi dan mengurangi rasa akit yang diderita bayi.
Demam merupakan meningkatnya suhu tubuh di atas normal (lebih dari 37° C) dan umumnya disebabkan adanya infeksi dalam tubuh. Dengan demikian, demam bukanlah penyakit, tetapi gejala dari suatu penyakit. Demam juga dapat dijadikan tanda adanya ketidak beresan metabolisme di dalam tubuh.
Jika dalam 2-3 hari demam tidak turun, perlu diwaspadai dan harus mendapat penanganan yang benar. Anak yang demam harus cukup istirahat serta cukup asupan cairan, vitamin, dan mineral. Untuk itu, jus semangka, jus melon, dan jus blewah bisa menjadi pilihan penurun demam yang menyenangkan bagi anak.
a. Jus Semangka
Bahan
50 gram semangka, kupas, potong-potong 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Campur semangka dengan air, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum jus perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kernudian.
b. Jus Blewah
Bahan
50 gram blewah matang, ambil daging buahnya, 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Ambil daging buah blewah, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kemudian.
c. Jus Melon
Bahan
50 gram melon, 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Cuci dan potong-potong melon, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kemudian.
Catatan
Masing-masing jus buah tersebut dibuat terpisah, sehingga bisa menjadi alternatif jus untuk sehari agar anak tidak boson. Jika ingin dicampur, masing-masing jus diambil sepertiga bagian.
Jika dalam 2-3 hari demam tidak turun, perlu diwaspadai dan harus mendapat penanganan yang benar. Anak yang demam harus cukup istirahat serta cukup asupan cairan, vitamin, dan mineral. Untuk itu, jus semangka, jus melon, dan jus blewah bisa menjadi pilihan penurun demam yang menyenangkan bagi anak.
a. Jus Semangka
Bahan
50 gram semangka, kupas, potong-potong 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Campur semangka dengan air, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum jus perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kernudian.
b. Jus Blewah
Bahan
50 gram blewah matang, ambil daging buahnya, 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Ambil daging buah blewah, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kemudian.
c. Jus Melon
Bahan
50 gram melon, 1/4 gelas air matang
Cara Membuat
Cuci dan potong-potong melon, lalu haluskan menggunakan blender.
Cara Minum
Minum perlahan-lahan sampai habis dan ulangi 3-4 jam kemudian.
Catatan
Masing-masing jus buah tersebut dibuat terpisah, sehingga bisa menjadi alternatif jus untuk sehari agar anak tidak boson. Jika ingin dicampur, masing-masing jus diambil sepertiga bagian.
Alpukat (Perseaamericana) adalah buah yang kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah. Alpukat juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan tangan serta untuk memperindah rambut.
Pencegah Penuaan Dini pada Wajah (Masker)
Salah satu cara mencegah penuaan dini pada wajah yaitu dengan menggunakan masker. Masker bisa terbuat dari berbagai jenis buah, seperti buah alpukat. Berikut ini cara membuat masker alpukat.
Untuk jenis kulit wajah kering
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Oleskan pada wajah.
3) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar dengan menggunakan kapas.
Untuk jenis kulit normal
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.
Untuk jenis kulit lembab
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar dan madu (organik bila ada), kemudian aduk rata.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.
Perawatan Tangan
Untuk merawat kehalusan tangan, dapat pula digunakan buah alpukat sebagai bahan dasarnya. Cara membuatnya, sebagai berikut.
1) Haluskan 1/2 alpukat di mangkuk kecil.
2) Campurkan dengan 1 sdt minyak zaitun.
3) Oleskan campuran tersebut pada kutikula.
4) Kemudian rendam tangan selama 10 menit pada air yang diberi sabun lunak.
5) Keluarkan tangan, bilas bersih dan keringkan cepat dengan handuk.
6) Dorong kutikula ke belakang dengan menggunakan orange-wood stick.
7) Terakhir pijatkan pelembab favorit Anda ke tangan.
Memperindah Rambut
Rambut adalah mahkota wanita. Maka tak heran jika para wanita berlomba-lomba mendapatkan “mahkota” menawan untuk mendukung penampilannya. Berbagai macam cara mereka lakukan, termasuk perawatan rambut dengan produk alami bebas kimia dan ramah lingkungan. Selain tumbuhan, bahan alami perawatan rambut ini juga dapat diperoleh dari buah-buahan. Salah satunya adalah alpukat. Buah yang satu ini direkomendasikan untuk daya hydrating dan kaya protein. Simak cara perawatan rambut dengan menggunakan alpukat berikut ini.
1) Haluskan satu buah alpukat yang sudah matang.
2) Campurkan dengan 1 sdm jus lemon, 1 sdt garam laut, dan 1 sdm lidah buaya murni hingga menjadi seperti pasta.
3) Sisirkan ramuan tadi di rambut Anda dengan jari.
4) Tutup rambut Anda dengan shower cap dan tutup dengan handuk di sekelilingnya.
5) Diamkan selama 20-30 menit, selama itu Anda bisa menunggunya dengan membaca buku atau mendengarkan musik.
6) Buka penutup rambut Anda.
7) Bilas dengan air bersih, beri shampo dan bilas kembaii untuk hasil rambut yang lembut dan menawan.
Pencegah Penuaan Dini pada Wajah (Masker)
Salah satu cara mencegah penuaan dini pada wajah yaitu dengan menggunakan masker. Masker bisa terbuat dari berbagai jenis buah, seperti buah alpukat. Berikut ini cara membuat masker alpukat.
Untuk jenis kulit wajah kering
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Oleskan pada wajah.
3) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar dengan menggunakan kapas.
Untuk jenis kulit normal
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.
Untuk jenis kulit lembab
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar dan madu (organik bila ada), kemudian aduk rata.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.
Perawatan Tangan
Untuk merawat kehalusan tangan, dapat pula digunakan buah alpukat sebagai bahan dasarnya. Cara membuatnya, sebagai berikut.
1) Haluskan 1/2 alpukat di mangkuk kecil.
2) Campurkan dengan 1 sdt minyak zaitun.
3) Oleskan campuran tersebut pada kutikula.
4) Kemudian rendam tangan selama 10 menit pada air yang diberi sabun lunak.
5) Keluarkan tangan, bilas bersih dan keringkan cepat dengan handuk.
6) Dorong kutikula ke belakang dengan menggunakan orange-wood stick.
7) Terakhir pijatkan pelembab favorit Anda ke tangan.
Memperindah Rambut
Rambut adalah mahkota wanita. Maka tak heran jika para wanita berlomba-lomba mendapatkan “mahkota” menawan untuk mendukung penampilannya. Berbagai macam cara mereka lakukan, termasuk perawatan rambut dengan produk alami bebas kimia dan ramah lingkungan. Selain tumbuhan, bahan alami perawatan rambut ini juga dapat diperoleh dari buah-buahan. Salah satunya adalah alpukat. Buah yang satu ini direkomendasikan untuk daya hydrating dan kaya protein. Simak cara perawatan rambut dengan menggunakan alpukat berikut ini.
1) Haluskan satu buah alpukat yang sudah matang.
2) Campurkan dengan 1 sdm jus lemon, 1 sdt garam laut, dan 1 sdm lidah buaya murni hingga menjadi seperti pasta.
3) Sisirkan ramuan tadi di rambut Anda dengan jari.
4) Tutup rambut Anda dengan shower cap dan tutup dengan handuk di sekelilingnya.
5) Diamkan selama 20-30 menit, selama itu Anda bisa menunggunya dengan membaca buku atau mendengarkan musik.
6) Buka penutup rambut Anda.
7) Bilas dengan air bersih, beri shampo dan bilas kembaii untuk hasil rambut yang lembut dan menawan.
PEPAYA
Pepaya yang termasuk familia Caricaceaeini banyak mengandung enzim papain, alkaloid glikosid, karposid, saponin, betacarotene, pectin, papayotimin papain, vitokinose, karpain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin, dan siklotransferase. Pepaya dikenal sebagai tanaman multiguna, karena hampir seluruh bagian tanaman mulai dari akar hingga daun bermanfaat bagi manusia. Tanaman pepaya dapat dimanfaatkan sebagai makanan, minuman, obat, maupun perawatan kecantikan. Berikut ini beberapa khasiat buah pepaya untuk kecantikan.
Mengelupaskan Sel Kulit Mati
Pepaya dapat digunakan sebagai alat pengelupas sel kulit mati hingga kulit menjadi tampak bersih dan licin. Caranya dapat dilihat di bawah ini.
1) Ambil buah pepaya matang, kupas, lalu lumatkan.
2) Oleskan pada wajah dan biarkan ± 10 menit.
3) Cuci wajah dengan air hangat.
4) Perawatan ini cocok untuk segala jenis kulit.
Mencerahkan Kulit Kusam
1) Lumatkan pepaya yang sudah dibuang bijinya.
2) Tambahkan 1 sdm madu.
3) Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan.
4) Diamkan 15 – 30 menit
5) Bersihkan dengan air hangat.
Mengatasi Uban Sebelum Waktunya
Pepaya juga dapat mengatasi uban (rambut putih) yang tumbuh sebelum waktunya. Caranya pun tidaklah sulit.
1) Ambil 30 gram biji pepaya yang telah matang disangrai.
2) Haluskan hingga menjadi bubuk.
3) Tambahkan 1 sdm minyak kelapa.
4) Aduk rata lalu oleskan pada rambut hingga merata.
5) Biarkan selama 1-2 jam, setelah itu bersihkan.
6) Untuk hasil yang maksimal, lakukan satu kali seminggu.
Menghilangkan Luka Bakar
Buah pepaya dapat menghilangkan luka bakar, bahkan getahnya pun dapat juga berkhasiat. Caranya, buah pepaya muda dihaluskan kemudian balurkan pada bagian yang sakit (dikompres). Atau, gunakan getah pepaya muda untuk dioleskan pada luka bakar. Niscaya, luka bakar yang Anda derita akan segera sembuh dan tidak meninggalkan bekas luka.
1) Getah pepaya muda digosokkan ke tumit yang pecah-pecah.
2) Biarkan 15 menit.
3) Cuci hingga bersih.
4) Lakukan sekali sehari.
Pepaya yang termasuk familia Caricaceaeini banyak mengandung enzim papain, alkaloid glikosid, karposid, saponin, betacarotene, pectin, papayotimin papain, vitokinose, karpain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin, dan siklotransferase. Pepaya dikenal sebagai tanaman multiguna, karena hampir seluruh bagian tanaman mulai dari akar hingga daun bermanfaat bagi manusia. Tanaman pepaya dapat dimanfaatkan sebagai makanan, minuman, obat, maupun perawatan kecantikan. Berikut ini beberapa khasiat buah pepaya untuk kecantikan.
Mengelupaskan Sel Kulit Mati
Pepaya dapat digunakan sebagai alat pengelupas sel kulit mati hingga kulit menjadi tampak bersih dan licin. Caranya dapat dilihat di bawah ini.
1) Ambil buah pepaya matang, kupas, lalu lumatkan.
2) Oleskan pada wajah dan biarkan ± 10 menit.
3) Cuci wajah dengan air hangat.
4) Perawatan ini cocok untuk segala jenis kulit.
Mencerahkan Kulit Kusam
1) Lumatkan pepaya yang sudah dibuang bijinya.
2) Tambahkan 1 sdm madu.
3) Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan.
4) Diamkan 15 – 30 menit
5) Bersihkan dengan air hangat.
Mengatasi Uban Sebelum Waktunya
Pepaya juga dapat mengatasi uban (rambut putih) yang tumbuh sebelum waktunya. Caranya pun tidaklah sulit.
1) Ambil 30 gram biji pepaya yang telah matang disangrai.
2) Haluskan hingga menjadi bubuk.
3) Tambahkan 1 sdm minyak kelapa.
4) Aduk rata lalu oleskan pada rambut hingga merata.
5) Biarkan selama 1-2 jam, setelah itu bersihkan.
6) Untuk hasil yang maksimal, lakukan satu kali seminggu.
Menghilangkan Luka Bakar
Buah pepaya dapat menghilangkan luka bakar, bahkan getahnya pun dapat juga berkhasiat. Caranya, buah pepaya muda dihaluskan kemudian balurkan pada bagian yang sakit (dikompres). Atau, gunakan getah pepaya muda untuk dioleskan pada luka bakar. Niscaya, luka bakar yang Anda derita akan segera sembuh dan tidak meninggalkan bekas luka.
1) Getah pepaya muda digosokkan ke tumit yang pecah-pecah.
2) Biarkan 15 menit.
3) Cuci hingga bersih.
4) Lakukan sekali sehari.
a. Rambut Berminyak
Untuk memelihara dan merawat rambut berminyak, Anda perlu memerhatikan beberapa kiat berikut ini:
1. Keramasilah rambut Anda secara teratur untuk menghilangkan minyak berlebih dan sejumlah kotoran yang menempel padanya sehingga tidak enak dipandang. Keramas ini bisa dilakukan kira-kira dua atau tiga kali dalam satu minggu.
2. Disarankan untuk menggunakan shampo yang mengandung jeruk nipis atau telur.
3. Untuk mengurangi kandungan minyak di rambut dan meminimalisir kotoran, bilaslah rambut Anda setelah keramas dengan perasan jeruk nipis kadar rendah atau air campuran cuka (satu sendok makan cuka dimasukkan ke dalam satu liter air).
4. Perhatikanlah makanan Anda, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berkadar lemak tinggi, seperti makanan pedas pada umumnya, bumbu rempah-rempah, coklat, juga minuman-minuman terlalu panas. Karena setelah mengonsuminya tubuh akan memproduksi lemak pada kulit kepala Anda.
5. Sisirlah rambut secara perlahan, karena penyisiran secara keras akan berpengaruh terhadap kulit kepala dan dapat mengakibatkannya aktif memproduksi lemak.
b. Rambut Kering
Untuk memelihara dan merawat rambut kering, hendaklah Anda memerhatikan beberapa tip beriktu ini:
1 Jangan terlalu sering mengeramas rambut, agar minyak yang ada tidak cepat hilang dan tercuci, sehingga rambut akan semakin kering. Anda cukup keramas seminggu sekali atau sekali dalam sepuluh hari.
2. Berhati-hatilah dalam menggunakan shampo yang kurang bagus, karena terlalu banyak menggunakannya dapat mengakibatkan rambut menjadi kering. Shampo yang paling baik untuk digunakan keramas rambut kering adalah shampo yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Atau bisa menggunakan shampo khusus yang mengandung minyak atau lanolin.”
3. Pijatlah kulit kepala dari waktu ke waktu, baik ketika keramas atau ketika menyisir. Hal ini sangat baik untuk rambut kering, karena secara otomatis pemijatan ini akan menjadikan peredaran darah pada kulit kepala lancar. Dan ketika peredaran darah sudah lancar maka produksi kelenjar lemak pun akan berjalan baik.
4. Mungkin cara ini tergolong kuno, tetapi ia sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kering, yaitu dengan cara memijat kulit kepala dan rambut dengan menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak jagung, atau minyak buah almond setelah keramas, dan ditutup dengan handuk kurang lebih 1/2 jam.
Ketahuilah bahwa minyak jagung merupakan minyak alami paling baik yang dapat digunakan meminyaki rambut, karena minyak ini masuk ke sela-sela rambut paling kuat dibanding minyak-minyak lainnya. Dan itu bertentangan dengan pemahaman orang pada umumnya yang mengatakan bahwa minyak zaitun adalah yang paling baik.
5. Dilarang keras memperlakukan rambut dengan tidak baik (dengan merujuk pada keterangan dan tip-tip di atas). Dengan demikian dapat disadari bahwa rambut merupakan nikmat dari Sang Pencipta yang Dia jadikan sebagai pehiasan bagi kita. Oleh karena itu, kita dilarang keras untuk berlaku tidak baik terhadap rambut kita dengan berbagai macam pewarna atau bahan-bahan kimiawi lainnya. Jika Anda ingin memperindah dan mempercantik rambut Anda, maka Anda harus bersandar pada berbagai sarana alami.
c. Rambut Normal
Siapa bilang rambut normal tidak perlu dirawat? Rambut normal juga tetap memerlukan perawatan secara berkesinambungan, karena dengan perlakuan yang tidak baik dan cara yang tidak tepat sangat mungkin sekali akan berubah menjadi rambut kering atau rambut yang cenderung rontok.
Yang paling penting dalam merawat rambut normal adalah dengan tidak berlebihan dalam mengeramasnya sehingga tidak menjadi rambut kering. Selain itu, perlu juga memilih shampo (sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya) atau shampo yang sesuai (shampo alami atau yang terbuat dari rerumputan).
Rambut juga tidak baik jika terlalu lama terkena sinar matahari, khususnya di musim panas. Sebagaimana dari waktu ke waktu rambut juga perlu menggunakan ramuan nutirisi, pelembab, dan lain-lainnya dari berbagai macam bahan alami perawatan rambut.
Untuk memelihara dan merawat rambut berminyak, Anda perlu memerhatikan beberapa kiat berikut ini:
1. Keramasilah rambut Anda secara teratur untuk menghilangkan minyak berlebih dan sejumlah kotoran yang menempel padanya sehingga tidak enak dipandang. Keramas ini bisa dilakukan kira-kira dua atau tiga kali dalam satu minggu.
2. Disarankan untuk menggunakan shampo yang mengandung jeruk nipis atau telur.
3. Untuk mengurangi kandungan minyak di rambut dan meminimalisir kotoran, bilaslah rambut Anda setelah keramas dengan perasan jeruk nipis kadar rendah atau air campuran cuka (satu sendok makan cuka dimasukkan ke dalam satu liter air).
4. Perhatikanlah makanan Anda, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berkadar lemak tinggi, seperti makanan pedas pada umumnya, bumbu rempah-rempah, coklat, juga minuman-minuman terlalu panas. Karena setelah mengonsuminya tubuh akan memproduksi lemak pada kulit kepala Anda.
5. Sisirlah rambut secara perlahan, karena penyisiran secara keras akan berpengaruh terhadap kulit kepala dan dapat mengakibatkannya aktif memproduksi lemak.
b. Rambut Kering
Untuk memelihara dan merawat rambut kering, hendaklah Anda memerhatikan beberapa tip beriktu ini:
1 Jangan terlalu sering mengeramas rambut, agar minyak yang ada tidak cepat hilang dan tercuci, sehingga rambut akan semakin kering. Anda cukup keramas seminggu sekali atau sekali dalam sepuluh hari.
2. Berhati-hatilah dalam menggunakan shampo yang kurang bagus, karena terlalu banyak menggunakannya dapat mengakibatkan rambut menjadi kering. Shampo yang paling baik untuk digunakan keramas rambut kering adalah shampo yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Atau bisa menggunakan shampo khusus yang mengandung minyak atau lanolin.”
3. Pijatlah kulit kepala dari waktu ke waktu, baik ketika keramas atau ketika menyisir. Hal ini sangat baik untuk rambut kering, karena secara otomatis pemijatan ini akan menjadikan peredaran darah pada kulit kepala lancar. Dan ketika peredaran darah sudah lancar maka produksi kelenjar lemak pun akan berjalan baik.
4. Mungkin cara ini tergolong kuno, tetapi ia sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kering, yaitu dengan cara memijat kulit kepala dan rambut dengan menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak jagung, atau minyak buah almond setelah keramas, dan ditutup dengan handuk kurang lebih 1/2 jam.
Ketahuilah bahwa minyak jagung merupakan minyak alami paling baik yang dapat digunakan meminyaki rambut, karena minyak ini masuk ke sela-sela rambut paling kuat dibanding minyak-minyak lainnya. Dan itu bertentangan dengan pemahaman orang pada umumnya yang mengatakan bahwa minyak zaitun adalah yang paling baik.
5. Dilarang keras memperlakukan rambut dengan tidak baik (dengan merujuk pada keterangan dan tip-tip di atas). Dengan demikian dapat disadari bahwa rambut merupakan nikmat dari Sang Pencipta yang Dia jadikan sebagai pehiasan bagi kita. Oleh karena itu, kita dilarang keras untuk berlaku tidak baik terhadap rambut kita dengan berbagai macam pewarna atau bahan-bahan kimiawi lainnya. Jika Anda ingin memperindah dan mempercantik rambut Anda, maka Anda harus bersandar pada berbagai sarana alami.
c. Rambut Normal
Siapa bilang rambut normal tidak perlu dirawat? Rambut normal juga tetap memerlukan perawatan secara berkesinambungan, karena dengan perlakuan yang tidak baik dan cara yang tidak tepat sangat mungkin sekali akan berubah menjadi rambut kering atau rambut yang cenderung rontok.
Yang paling penting dalam merawat rambut normal adalah dengan tidak berlebihan dalam mengeramasnya sehingga tidak menjadi rambut kering. Selain itu, perlu juga memilih shampo (sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya) atau shampo yang sesuai (shampo alami atau yang terbuat dari rerumputan).
Rambut juga tidak baik jika terlalu lama terkena sinar matahari, khususnya di musim panas. Sebagaimana dari waktu ke waktu rambut juga perlu menggunakan ramuan nutirisi, pelembab, dan lain-lainnya dari berbagai macam bahan alami perawatan rambut.
Rambut Normal
Siapa bilang rambut normal tidak perlu dirawat? Rambut normal juga tetap memerlukan perawatan secara berkesinambungan, karena dengan perlakuan yang tidak baik dan cara yang tidak tepat sangat mungkin sekali akan berubah menjadi rambut kering atau rambut yang cenderung rontok.
Yang paling penting dalam merawat rambut normal adalah dengan tidak berlebihan dalam mengeramasnya sehingga tidak menjadi rambut kering. Selain itu, perlu juga memilih shampo (sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya) atau shampo yang sesuai (shampo alami atau yang terbuat dari rerumputan).
Rambut juga tidak baik jika terlalu lama terkena sinar matahari, khususnya di musim panas. Sebagaimana dari waktu ke waktu rambut juga perlu menggunakan ramuan nutirisi, pelembab, dan lain-lainnya dari berbagai macam bahan alami perawatan rambut.
Siapa bilang rambut normal tidak perlu dirawat? Rambut normal juga tetap memerlukan perawatan secara berkesinambungan, karena dengan perlakuan yang tidak baik dan cara yang tidak tepat sangat mungkin sekali akan berubah menjadi rambut kering atau rambut yang cenderung rontok.
Yang paling penting dalam merawat rambut normal adalah dengan tidak berlebihan dalam mengeramasnya sehingga tidak menjadi rambut kering. Selain itu, perlu juga memilih shampo (sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya) atau shampo yang sesuai (shampo alami atau yang terbuat dari rerumputan).
Rambut juga tidak baik jika terlalu lama terkena sinar matahari, khususnya di musim panas. Sebagaimana dari waktu ke waktu rambut juga perlu menggunakan ramuan nutirisi, pelembab, dan lain-lainnya dari berbagai macam bahan alami perawatan rambut.
Rambut Kering
Untuk memelihara dan merawat rambut kering, hendaklah Anda memerhatikan beberapa tip beriktu ini:
1 Jangan terlalu sering mengeramas rambut, agar minyak yang ada tidak cepat hilang dan tercuci, sehingga rambut akan semakin kering. Anda cukup keramas seminggu sekali atau sekali dalam sepuluh hari.
2. Berhati-hatilah dalam menggunakan shampo yang kurang bagus, karena terlalu banyak menggunakannya dapat mengakibatkan rambut menjadi kering. Shampo yang paling baik untuk digunakan keramas rambut kering adalah shampo yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Atau bisa menggunakan shampo khusus yang mengandung minyak atau lanolin.”
3. Pijatlah kulit kepala dari waktu ke waktu, baik ketika keramas atau ketika menyisir. Hal ini sangat baik untuk rambut kering, karena secara otomatis pemijatan ini akan menjadikan peredaran darah pada kulit kepala lancar. Dan ketika peredaran darah sudah lancar maka produksi kelenjar lemak pun akan berjalan baik.
4. Mungkin cara ini tergolong kuno, tetapi ia sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kering, yaitu dengan cara memijat kulit kepala dan rambut dengan menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak jagung, atau minyak buah almond setelah keramas, dan ditutup dengan handuk kurang lebih 1/2 jam.
Ketahuilah bahwa minyak jagung merupakan minyak alami paling baik yang dapat digunakan meminyaki rambut, karena minyak ini masuk ke sela-sela rambut paling kuat dibanding minyak-minyak lainnya. Dan itu bertentangan dengan pemahaman orang pada umumnya yang mengatakan bahwa minyak zaitun adalah yang paling baik.
5. Dilarang keras memperlakukan rambut dengan tidak baik (dengan merujuk pada keterangan dan tip-tip di atas). Dengan demikian dapat disadari bahwa rambut merupakan nikmat dari Sang Pencipta yang Dia jadikan sebagai pehiasan bagi kita. Oleh karena itu, kita dilarang keras untuk berlaku tidak baik terhadap rambut kita dengan berbagai macam pewarna atau bahan-bahan kimiawi lainnya. Jika Anda ingin memperindah dan mempercantik rambut Anda, maka Anda harus bersandar pada berbagai sarana alami.
Untuk memelihara dan merawat rambut kering, hendaklah Anda memerhatikan beberapa tip beriktu ini:
1 Jangan terlalu sering mengeramas rambut, agar minyak yang ada tidak cepat hilang dan tercuci, sehingga rambut akan semakin kering. Anda cukup keramas seminggu sekali atau sekali dalam sepuluh hari.
2. Berhati-hatilah dalam menggunakan shampo yang kurang bagus, karena terlalu banyak menggunakannya dapat mengakibatkan rambut menjadi kering. Shampo yang paling baik untuk digunakan keramas rambut kering adalah shampo yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Atau bisa menggunakan shampo khusus yang mengandung minyak atau lanolin.”
3. Pijatlah kulit kepala dari waktu ke waktu, baik ketika keramas atau ketika menyisir. Hal ini sangat baik untuk rambut kering, karena secara otomatis pemijatan ini akan menjadikan peredaran darah pada kulit kepala lancar. Dan ketika peredaran darah sudah lancar maka produksi kelenjar lemak pun akan berjalan baik.
4. Mungkin cara ini tergolong kuno, tetapi ia sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kering, yaitu dengan cara memijat kulit kepala dan rambut dengan menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak jagung, atau minyak buah almond setelah keramas, dan ditutup dengan handuk kurang lebih 1/2 jam.
Ketahuilah bahwa minyak jagung merupakan minyak alami paling baik yang dapat digunakan meminyaki rambut, karena minyak ini masuk ke sela-sela rambut paling kuat dibanding minyak-minyak lainnya. Dan itu bertentangan dengan pemahaman orang pada umumnya yang mengatakan bahwa minyak zaitun adalah yang paling baik.
5. Dilarang keras memperlakukan rambut dengan tidak baik (dengan merujuk pada keterangan dan tip-tip di atas). Dengan demikian dapat disadari bahwa rambut merupakan nikmat dari Sang Pencipta yang Dia jadikan sebagai pehiasan bagi kita. Oleh karena itu, kita dilarang keras untuk berlaku tidak baik terhadap rambut kita dengan berbagai macam pewarna atau bahan-bahan kimiawi lainnya. Jika Anda ingin memperindah dan mempercantik rambut Anda, maka Anda harus bersandar pada berbagai sarana alami.
Rambut Berminyak
Untuk memelihara dan merawat rambut berminyak, Anda perlu memerhatikan beberapa kiat berikut ini:
1. Keramasilah rambut Anda secara teratur untuk menghilangkan minyak berlebih dan sejumlah kotoran yang menempel padanya sehingga tidak enak dipandang. Keramas ini bisa dilakukan kira-kira dua atau tiga kali dalam satu minggu.
2. Disarankan untuk menggunakan shampo yang mengandung jeruk nipis atau telur.
3. Untuk mengurangi kandungan minyak di rambut dan meminimalisir kotoran, bilaslah rambut Anda setelah keramas dengan perasan jeruk nipis kadar rendah atau air campuran cuka (satu sendok makan cuka dimasukkan ke dalam satu liter air).
4. Perhatikanlah makanan Anda, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berkadar lemak tinggi, seperti makanan pedas pada umumnya, bumbu rempah-rempah, coklat, juga minuman-minuman terlalu panas. Karena setelah mengonsuminya tubuh akan memproduksi lemak pada kulit kepala Anda.
5. Sisirlah rambut secara perlahan, karena penyisiran secara keras akan berpengaruh terhadap kulit kepala dan dapat mengakibatkannya aktif memproduksi lemak.
Untuk memelihara dan merawat rambut berminyak, Anda perlu memerhatikan beberapa kiat berikut ini:
1. Keramasilah rambut Anda secara teratur untuk menghilangkan minyak berlebih dan sejumlah kotoran yang menempel padanya sehingga tidak enak dipandang. Keramas ini bisa dilakukan kira-kira dua atau tiga kali dalam satu minggu.
2. Disarankan untuk menggunakan shampo yang mengandung jeruk nipis atau telur.
3. Untuk mengurangi kandungan minyak di rambut dan meminimalisir kotoran, bilaslah rambut Anda setelah keramas dengan perasan jeruk nipis kadar rendah atau air campuran cuka (satu sendok makan cuka dimasukkan ke dalam satu liter air).
4. Perhatikanlah makanan Anda, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berkadar lemak tinggi, seperti makanan pedas pada umumnya, bumbu rempah-rempah, coklat, juga minuman-minuman terlalu panas. Karena setelah mengonsuminya tubuh akan memproduksi lemak pada kulit kepala Anda.
5. Sisirlah rambut secara perlahan, karena penyisiran secara keras akan berpengaruh terhadap kulit kepala dan dapat mengakibatkannya aktif memproduksi lemak.
Membersihkan mata bayi
Pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih. Gunakan kapas bulat lembut yang dicelupkan dengan air matang hangat lalu peras kelebihan airnya. Usaplah mata bayi yang tertutup secara lembut mulai dari bagian dalam mata (dekat hidung) ke arah luar, dan gantilah kapas setiap kali usapan, untuk mencegah penyebaran kuman. Lalu keringkan mata dengan tisu atau kain lembut.
Membersihkan hidung
Kotoran pada hidung dibersihkan bila sudah tampak pada tepi cuping hidung. Caranya, basahi kapas bertangkai (cotton bud) dengan air hangat matang, lalu angkat kotoran tersebut.
Membersihkan telinga
Bersihkan hanya bagian belakang, luar, dan sekitar daun telinga secara hati-hati, dengan kapas bertangkai yang dibasahi air hangat matang atau washlap dengan air hangat, lalu keringkan.
Jangan pernah membersihkan bagian dalam telinga bayi karena sebenarnya serumen (cairan Jilin telinga) adalah normal dan merupakan bagian dari sistem telinga untuk mempertahankan diri dari masuknya kotoran dan debu serta melindungi gendang telinga bayi. Cairan Jilin ini akan keluar dengan sendirinya, sehingga Anda cukup membersihkan bagian luar telinga saja. Membersihkan telinga sampai bagian dalam juga dapat mengakibatkan serumen yang telah bercampur dengan debu/kotoran justru akan terdorong masuk ke bagian telinga dalam di sekitar gendang telinga, yang bila terjadi berulang kali akan menyebabkan kotoran terkumput dan mengeras sehingga menghalangi gendang telinga untuk menangkap getaran suara dari luar.
Pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih. Gunakan kapas bulat lembut yang dicelupkan dengan air matang hangat lalu peras kelebihan airnya. Usaplah mata bayi yang tertutup secara lembut mulai dari bagian dalam mata (dekat hidung) ke arah luar, dan gantilah kapas setiap kali usapan, untuk mencegah penyebaran kuman. Lalu keringkan mata dengan tisu atau kain lembut.
Membersihkan hidung
Kotoran pada hidung dibersihkan bila sudah tampak pada tepi cuping hidung. Caranya, basahi kapas bertangkai (cotton bud) dengan air hangat matang, lalu angkat kotoran tersebut.
Membersihkan telinga
Bersihkan hanya bagian belakang, luar, dan sekitar daun telinga secara hati-hati, dengan kapas bertangkai yang dibasahi air hangat matang atau washlap dengan air hangat, lalu keringkan.
Jangan pernah membersihkan bagian dalam telinga bayi karena sebenarnya serumen (cairan Jilin telinga) adalah normal dan merupakan bagian dari sistem telinga untuk mempertahankan diri dari masuknya kotoran dan debu serta melindungi gendang telinga bayi. Cairan Jilin ini akan keluar dengan sendirinya, sehingga Anda cukup membersihkan bagian luar telinga saja. Membersihkan telinga sampai bagian dalam juga dapat mengakibatkan serumen yang telah bercampur dengan debu/kotoran justru akan terdorong masuk ke bagian telinga dalam di sekitar gendang telinga, yang bila terjadi berulang kali akan menyebabkan kotoran terkumput dan mengeras sehingga menghalangi gendang telinga untuk menangkap getaran suara dari luar.
Tinggi badan yang berada di bawah ukuran ideal sedikit banyak mempengaruhi kepercayaan diri kita. Terlebih bagi yang ingin menekuni dunia kerja yang mengharuskan kita memiliki tinggi badan tertentu.
Bagi anda yang merasa kurang percaya diri karena ukuran tubuh yang pendek, dibawah ini saya berikan tips untuk meninggikan badan dengan cara alami :
*Lakukan olahraga teratur disertai aktifitas berdiri.
Melakukan olehraga serta aktifitas berdiri dapat secara perlahan menambah tinggi badan. Olahraga yang efektif untuk menambah ukuran tubuh diantaranya basket, berenang, loncat tali, dll.
*Konsumsi makanan dengan asupan nutrisi yang baik
Nutrisi yang baik dapat menunjang terbentuknya ukuran tubuh yang baik pula. Sebaliknya nutrisi yang buruk menyebabkan pertumbuhan tulang yang terhambat. Untuk itu, rajinlah mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, serta mineral lainnya yang akan menunjang perkembangan tulang anda.
*Konsumsi susu berkalsium
Untuk menunjang asupan kalsium, minum susu berkalsium tinggi yang sudah banyak tersedia di tokotoko terdekat.
*Istirahat yang cukup.
Lakukan aktifitas secukupnya dan jangan lupa beristirahat. Usahakan untuk tidur selama 8 jam sehari agar metabolisme tubuh tidak terganggu.
*Konsumsi obat peninggi badan sesuai anjuran ahli kesehatan.
Bagi anda yang merasa kurang percaya diri karena ukuran tubuh yang pendek, dibawah ini saya berikan tips untuk meninggikan badan dengan cara alami :
*Lakukan olahraga teratur disertai aktifitas berdiri.
Melakukan olehraga serta aktifitas berdiri dapat secara perlahan menambah tinggi badan. Olahraga yang efektif untuk menambah ukuran tubuh diantaranya basket, berenang, loncat tali, dll.
*Konsumsi makanan dengan asupan nutrisi yang baik
Nutrisi yang baik dapat menunjang terbentuknya ukuran tubuh yang baik pula. Sebaliknya nutrisi yang buruk menyebabkan pertumbuhan tulang yang terhambat. Untuk itu, rajinlah mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, serta mineral lainnya yang akan menunjang perkembangan tulang anda.
*Konsumsi susu berkalsium
Untuk menunjang asupan kalsium, minum susu berkalsium tinggi yang sudah banyak tersedia di tokotoko terdekat.
*Istirahat yang cukup.
Lakukan aktifitas secukupnya dan jangan lupa beristirahat. Usahakan untuk tidur selama 8 jam sehari agar metabolisme tubuh tidak terganggu.
*Konsumsi obat peninggi badan sesuai anjuran ahli kesehatan.
Miracle berry - buah ajaib pengubah rasa dari afrika
Buah ini memang sungguh unik dan menarik, pasalnya buah yang hanya tumbuh di daratan afrika ini mampu mengubah rasa bila dikonsumsi bersama makanan lain. Peneliti mencontohkan bahwa bila kita memakan buah ini bersama lemon yang rasanya masam, rasanya bisa berubah menjadi manis.
Para peneliti menemukan bahwa buah miracle berry yang bernama latin richardella dulfica ini mempunyai kemampuan pengubah rasa diakibatkan adanya kandungan protein di dalamnya yang disebut Mirakulin. Protein jenis ini mampu menempel pada dinding lidah dan memanipulasi sensor rasa manis sehinga rasa pahit dan masam tidak teridentifikasi sementara. Sementara untuk buah ini sendiri sebenarnya hambar dan tidak memiliki rasa sama sekali.
Buah ajaib ini sementara sudah bannyak digunakan di berbagai restoran jepang. Saat ini mulai banyak muncul spekulasi tentang aplikasi lebih lanjut buah ini untuk dikonsumsi dalam porsi sehari-hari. Hal ini untuk mendukung pola hidup sehat dengan memasukkan makanan asam dan pahit yang mengandung nutrisi tinggi.
Para peneliti menemukan bahwa buah miracle berry yang bernama latin richardella dulfica ini mempunyai kemampuan pengubah rasa diakibatkan adanya kandungan protein di dalamnya yang disebut Mirakulin. Protein jenis ini mampu menempel pada dinding lidah dan memanipulasi sensor rasa manis sehinga rasa pahit dan masam tidak teridentifikasi sementara. Sementara untuk buah ini sendiri sebenarnya hambar dan tidak memiliki rasa sama sekali.
Buah ajaib ini sementara sudah bannyak digunakan di berbagai restoran jepang. Saat ini mulai banyak muncul spekulasi tentang aplikasi lebih lanjut buah ini untuk dikonsumsi dalam porsi sehari-hari. Hal ini untuk mendukung pola hidup sehat dengan memasukkan makanan asam dan pahit yang mengandung nutrisi tinggi.
Gigi berlubang merupakan masalah yang cukup lazim kita jumpai. Pengebab gigi berlubang sendiri yaitu akibat sendimentasi sisa makanan yang kemudian membentuk plak yang mengandung senyawa asam. Mikroorganisme dalam senyawa asam inilah yang menyebabkan gigi menjadi berlubang.
Sebenarnya gigi berlubang ini jika mempunyai ukuran kecil bukan menjadi masalah. Hanya saja jika terkena makanan yang panas atau dingin, akan timbul rasa nyeri dan ngilu. Hal ini disebabkan karena pada gigi yang berlubang saraf gigi muncul ke permukaan. Selain itu gigi yang berlubang juga dapat mempengaruhi penampilan anda, jika lubang ada pada gigi bagian depan.
Bagaimana mengatasi gigi berlubang ini?
Cobalah kumur dengan air hangat yang diberi garam, cara ini lumayan dapat mengurangi rasa sakit.
Cara lain adalah dengan menggunakan kapas lalu celupkan ke minyak cengkih. Oleskan kapas itu ke gigi yang berlubang. Minyak cengkih mengandung minyak atsiri yang berkhasiat sebagai anestesi lokal sehingga dapat menghilangkan sakit gigi sementara waktu. Hati-hati jangan menggunakan cara ini lebih dari 3 hari karena bisa melukai gigi.
Bila ingin mencoba obat tradisional yang cukup ampuh, ambil daun jambu biji (Psidium guajava, Linn.). Cuci bersih, lalu lumatkan. Taruh ramuan di gigi yang sakit. Sama seperti minyak cengkih, daun jambu biji mengandung minyak atsiri yang berkhasiat antiradang dan penghilang rasa sakit.
Jika cara ini tak sembuh, sebaiknya, Anda segera pergi ke dokter gigi. Karena walaupun ada gigi yang berlubang dan lubang itu hanya sekadar lubang kecil, tetapi sudah meradang hingga mengenai saraf gigi.
Jika keropos terjadi pada akar gigi, nyerinya akan hebat sekali. Pada tahap ini, Anda harus segera ke dokter gigi. Tak perlu takut karena peralatan dokter gigi sekarang sudah begitu canggih sehingga tidak lagi menyakitkan.
Sebenarnya gigi berlubang ini jika mempunyai ukuran kecil bukan menjadi masalah. Hanya saja jika terkena makanan yang panas atau dingin, akan timbul rasa nyeri dan ngilu. Hal ini disebabkan karena pada gigi yang berlubang saraf gigi muncul ke permukaan. Selain itu gigi yang berlubang juga dapat mempengaruhi penampilan anda, jika lubang ada pada gigi bagian depan.
Bagaimana mengatasi gigi berlubang ini?
Cobalah kumur dengan air hangat yang diberi garam, cara ini lumayan dapat mengurangi rasa sakit.
Cara lain adalah dengan menggunakan kapas lalu celupkan ke minyak cengkih. Oleskan kapas itu ke gigi yang berlubang. Minyak cengkih mengandung minyak atsiri yang berkhasiat sebagai anestesi lokal sehingga dapat menghilangkan sakit gigi sementara waktu. Hati-hati jangan menggunakan cara ini lebih dari 3 hari karena bisa melukai gigi.
Bila ingin mencoba obat tradisional yang cukup ampuh, ambil daun jambu biji (Psidium guajava, Linn.). Cuci bersih, lalu lumatkan. Taruh ramuan di gigi yang sakit. Sama seperti minyak cengkih, daun jambu biji mengandung minyak atsiri yang berkhasiat antiradang dan penghilang rasa sakit.
Jika cara ini tak sembuh, sebaiknya, Anda segera pergi ke dokter gigi. Karena walaupun ada gigi yang berlubang dan lubang itu hanya sekadar lubang kecil, tetapi sudah meradang hingga mengenai saraf gigi.
Jika keropos terjadi pada akar gigi, nyerinya akan hebat sekali. Pada tahap ini, Anda harus segera ke dokter gigi. Tak perlu takut karena peralatan dokter gigi sekarang sudah begitu canggih sehingga tidak lagi menyakitkan.
Isi dapur dengan makanan sehat
Buatlah dapur sebagus mungkin untuk menghadirkan suasana menyenangkan ketika Anda memasak. Ketika dapur tidak lagi berisi keripik, kue, dan permen, maka anak-anak punya banyak ruang untuk bermain. Katakan selamat tinggal untuk camilan gula dan tepung, tapi gantilan dengan camilan sehat.
Sisa makanan jangan jadi musuh
Anda sering kali mengalami kebingungan terhadap sisa makanan di lemari pendingin? Lakukan yang terbaik untuk mengolah sisa makanan menjadi makanan enak, bukan sebatas memanaskannya. Misal, jika Anda memiliki setengah roti sandwich ayam atau salad yang terlalu basah ketika diicip, lebih baik mengolah ayam dengan nasi dengan sayuran atau buatlah sayuran salad menjadi sup nikmat.
Makanan beku juga enak
Jika mengambil buah dan sayuran segaar, Anda tentu tidak akan merasa bingung mengolahnya ke dalam makanan. Memasak pasta gandum utuh dengan sayuran tumis cocok untuk dikonsumsi secara bersamaan. Dalam keadaan darurat, makanan beku bisa diolah menjadi makanan lezat.
Buatlah dapur sebagus mungkin untuk menghadirkan suasana menyenangkan ketika Anda memasak. Ketika dapur tidak lagi berisi keripik, kue, dan permen, maka anak-anak punya banyak ruang untuk bermain. Katakan selamat tinggal untuk camilan gula dan tepung, tapi gantilan dengan camilan sehat.
Sisa makanan jangan jadi musuh
Anda sering kali mengalami kebingungan terhadap sisa makanan di lemari pendingin? Lakukan yang terbaik untuk mengolah sisa makanan menjadi makanan enak, bukan sebatas memanaskannya. Misal, jika Anda memiliki setengah roti sandwich ayam atau salad yang terlalu basah ketika diicip, lebih baik mengolah ayam dengan nasi dengan sayuran atau buatlah sayuran salad menjadi sup nikmat.
Makanan beku juga enak
Jika mengambil buah dan sayuran segaar, Anda tentu tidak akan merasa bingung mengolahnya ke dalam makanan. Memasak pasta gandum utuh dengan sayuran tumis cocok untuk dikonsumsi secara bersamaan. Dalam keadaan darurat, makanan beku bisa diolah menjadi makanan lezat.
Agar minyak zaitun Anda tetap segar, perhatikan cara menjaga minyak zaitun yang Anda miliki
Tangani dengan hati-hati
Agar bau minyak zaitun bisa hilang, jauhkan minyak zaitun dari cahaya dan panas matahari, simpan lah minyak zaitun ditempat yang sejuk dan gelap, sebaiknya pilih wadah logam yang tidak bisa ditembus oleh cahaya. Gunakan minyak zaitun yang segar dalam mengolah makanan, minyak zaitun yang habis digunakan sebaiknya langsung dibuang karena akan mudah terkontaminasi, ini menunjukkan pemahaman yang nyata dari rapuhnya minyak zaitun.
Bau tengik dari minyak zaitun itu karena penuh dengan minyak, jika kamu menemukan sebotol kenari di bagian belakang rak dapur Anda, lalu Anda buka pasti akan menimbulkan bau bahkan itu bisa merusak kesehatan Anda, itulah sebabnya pemerintah merekomendasikan tempat penyimpanan pendingin agar bahan-bahan tersebut bisa disimpan dalam waktu lama.
Tempat menyimpan minyak zaitun: dapur atau kulkas?
Jikan minyak zaitun didinginkan apa yang terjadi? biasanya dalam menyimpan minyak do dapur itu akan baik-baik saja selama dua tahun, minyak akanm terawat dengan baik bila tidak ada cahaya dan tidak akan cepat rusak, bila ditaruh di tempat dingin seperti di negara-negara Mediterania, minyak zaitun tetap baik karena berada dalam tempat yang sejuk. Jika berada di iklim panas terlebih tidak memiliki tempat dapur yang ideal maka itu bukan ide yang jelek, jika ada kulkas, simpanlah minyak zaitun di dalamnya.
Tangani dengan hati-hati
Agar bau minyak zaitun bisa hilang, jauhkan minyak zaitun dari cahaya dan panas matahari, simpan lah minyak zaitun ditempat yang sejuk dan gelap, sebaiknya pilih wadah logam yang tidak bisa ditembus oleh cahaya. Gunakan minyak zaitun yang segar dalam mengolah makanan, minyak zaitun yang habis digunakan sebaiknya langsung dibuang karena akan mudah terkontaminasi, ini menunjukkan pemahaman yang nyata dari rapuhnya minyak zaitun.
Bau tengik dari minyak zaitun itu karena penuh dengan minyak, jika kamu menemukan sebotol kenari di bagian belakang rak dapur Anda, lalu Anda buka pasti akan menimbulkan bau bahkan itu bisa merusak kesehatan Anda, itulah sebabnya pemerintah merekomendasikan tempat penyimpanan pendingin agar bahan-bahan tersebut bisa disimpan dalam waktu lama.
Tempat menyimpan minyak zaitun: dapur atau kulkas?
Jikan minyak zaitun didinginkan apa yang terjadi? biasanya dalam menyimpan minyak do dapur itu akan baik-baik saja selama dua tahun, minyak akanm terawat dengan baik bila tidak ada cahaya dan tidak akan cepat rusak, bila ditaruh di tempat dingin seperti di negara-negara Mediterania, minyak zaitun tetap baik karena berada dalam tempat yang sejuk. Jika berada di iklim panas terlebih tidak memiliki tempat dapur yang ideal maka itu bukan ide yang jelek, jika ada kulkas, simpanlah minyak zaitun di dalamnya.
Cari rasa yang kuat
Dalam membuat salad, jangan ragu memberikan rasa yang tajam, seperti ikan, keju parmesan, jahe, dan bawang merah.
Tambahkan nutrisi bukan kalori
Membuat salad, maka pentingkan gizi yang akan diasup. Anda bisa menambahkan buah stroberi di dalam salad atau sedikit crouton. Ada baiknya tidak menambahkan bahan makanan yang memiliki banyak kadar kalori
Jangan menghemat sayur
Tak perlu terlalu berhemat dalam penggunaan selada dan sayuran lainnya. Salad semestinya tidak menggunakan bahan-bahan berkadar lemak tinggi, jadi gunakanlah pengganti bahan makanan yang cenderung berkadar rendah lemak.
Tak perlu terlalu berhemat dalam penggunaan selada dan sayuran lainnya. Salad semestinya tidak menggunakan bahan-bahan berkadar lemak tinggi, jadi gunakanlah pengganti bahan makanan yang cenderung berkadar rendah lemak.
Dalam membuat salad, jangan ragu memberikan rasa yang tajam, seperti ikan, keju parmesan, jahe, dan bawang merah.
Tambahkan nutrisi bukan kalori
Membuat salad, maka pentingkan gizi yang akan diasup. Anda bisa menambahkan buah stroberi di dalam salad atau sedikit crouton. Ada baiknya tidak menambahkan bahan makanan yang memiliki banyak kadar kalori
Jangan menghemat sayur
Tak perlu terlalu berhemat dalam penggunaan selada dan sayuran lainnya. Salad semestinya tidak menggunakan bahan-bahan berkadar lemak tinggi, jadi gunakanlah pengganti bahan makanan yang cenderung berkadar rendah lemak.
Tak perlu terlalu berhemat dalam penggunaan selada dan sayuran lainnya. Salad semestinya tidak menggunakan bahan-bahan berkadar lemak tinggi, jadi gunakanlah pengganti bahan makanan yang cenderung berkadar rendah lemak.
Rasio lemak dan daging
Untuk membuat daging burger, Anda harus memilih daging sapi bagian bahu atau bagian bokong. Anda tidak mungkin membuat daging burger dari daging fillet karena tidak akan membentuk daging burger dengan maksimal. Pastikan daging yang Anda beli adalah daging yang segar, bersih, dan jangan beli daging yang terdapat lemak.
Bumbu sederhana
Dalam membuat burger, usahakan menggunakan bumbu yang sederhana. Anda bisa saja menambahkan bahan lainnya seperti bawang yang telah dipotong dadu, sayuran, keju, dan telur. Jangan lupa gunakan garam laut atau garam kasar serta lada.
Jangan terlalu besar
Daging burger yang sempurna adalah antara enam hingga tujuh ons. Kalau terlalu besar, daging akan sulit diolah. Daging burger yang diolah pun harus berbentuk bulat, bukan persegi untuk memudahkan pembakaran.
Pilih keju terbaik
Jika Anda memiliki panggangan dengan grill, maka tutup satu sisi, lalu tempatkan keju di atasnya, kemudian tutup panggangan sehingga keju bisa meleleh dengan sempurna.
Topping
Untuk topping, Anda bisa menambahkan jamur panggang yang diiris tipis, tapi jangan terlalu tebal. Atau, Anda bisa menambahkan guacamole pada olahan burger yang Anda buat.
Untuk membuat daging burger, Anda harus memilih daging sapi bagian bahu atau bagian bokong. Anda tidak mungkin membuat daging burger dari daging fillet karena tidak akan membentuk daging burger dengan maksimal. Pastikan daging yang Anda beli adalah daging yang segar, bersih, dan jangan beli daging yang terdapat lemak.
Bumbu sederhana
Dalam membuat burger, usahakan menggunakan bumbu yang sederhana. Anda bisa saja menambahkan bahan lainnya seperti bawang yang telah dipotong dadu, sayuran, keju, dan telur. Jangan lupa gunakan garam laut atau garam kasar serta lada.
Jangan terlalu besar
Daging burger yang sempurna adalah antara enam hingga tujuh ons. Kalau terlalu besar, daging akan sulit diolah. Daging burger yang diolah pun harus berbentuk bulat, bukan persegi untuk memudahkan pembakaran.
Pilih keju terbaik
Jika Anda memiliki panggangan dengan grill, maka tutup satu sisi, lalu tempatkan keju di atasnya, kemudian tutup panggangan sehingga keju bisa meleleh dengan sempurna.
Topping
Untuk topping, Anda bisa menambahkan jamur panggang yang diiris tipis, tapi jangan terlalu tebal. Atau, Anda bisa menambahkan guacamole pada olahan burger yang Anda buat.
Langganan:
Postingan (Atom)