Normalnya tidur dapat dibagi menjadi dua yaitu Non Rapid Eye Movement (NREM) dan Rapid Eye Movement (REM). Tahapan-tahapan ini dipelajari dan dianalisa dengan bantuan alat Electro Encephalograf (EEG) yang menerima atau mencatat atau merekam arus listrik otak, Electro Onculogram (EOG) yang merekam gerakan bola mata dan Electro Myogram (EMG) yang merekam tonus otot. Selama masa NREM seseorang terbagi menjadi 4 tahapan dan memerlukan kira-kira 90 menit selama siklus tidur. Sedangkan tahapan REM adalah tahapan terakhir kira-kira 90 menit sebelum siklus tidur.