Usaha yang dapat dilakukan untuk menghindari heartburn adalah:
1.Menurunkan tekanan abdomen (rongga perut) dengan makan porsi kecil tapi sering.
2.Posisi duduk selama dan sesudah makan.
3.Jika berbaring/tidur usahakan kepala ditinggikan sebab berbaring mendorong
refluks,terutama setelah makan.
4.Banyak minum air putih untuk membilas isi lambung yang naik ke esofagus.
5.Dapat digunakan obat-obatan,seperti antasida untuk menetralkan isi lambung yang asam.
0 comments:
Posting Komentar