Infolinks In Text Ads

Masalah masalah yang sering terjadi pada ibu hamil trimester III

-    Obstipasi
Susah buang air besar biasanya

-    Penyebab
Karena gangguan relaksasi otot halus dan adanya progesteron yang meningkatkan pergeseran dan penekanan terhadap perut oleh uterus yangmembesar sehingga memungkinkan pergerakan bekerjanya pencernaan itu menurun

-    Cara mengatasinya
1.    Minum yang banyak dengan ketentuan sedikitnya 8 gelas/hari.
2.    Istirahat yang cukup  1 jam pada siang hari dan  8 jam pada malam hari
3.    Makan-makanan yang banyak mengandung serat seperti bayam, kangkung, seledri, dll.
4.    Menekan jadwal kebiasaan buang air besar.
5.    Senam umum seperti jalan kaki

0 comments:

Poskan Komentar