Infolinks In Text Ads

Cara Mencegah refluks asam

Lakukan hal-hal berikut untuk mencegah atau mengurangi refluks asam
  1. Cobalah untuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
  2. Hindari terlalu banyak makan atau memakan makanan kaya lemak sebelum tidur
  3. Berhenti merokok
  4. Hindari stimulan asam lambung seperti cokelat, kopi dan obat-obatan tertentu (misalnya antikolinergik).
  5. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang memudahkan pencernaan seperti buah-buahan dan sayuran, probiotik, dan suplemen serat diet.
  6. Terapkan 7 kebiasaan makan yang memudahkan pencernaan.


0 comments:

Posting Komentar