Menghindari Soda untuk Kesehatan Gigi

Salah satu dampak negatif soda terhadap tubuh kita adalah kerusakan gigi. Minuman ringan itu dapat mengauskan lapisan enamel yang seharusnya melindungi gigi. Akibatnya gigi jadi berlubang.

Jika Anda tak bisa menghentikan kebiasaan minum soda, ada cara untuk meminimalkan kerusakan gigi gara-gara soda, yaitu:

- Gunakan sedotan. Cara ini akan membantu mengurangi kontak antara gigi dan minuman itu. Posisikan sedotan di belakang mulut Anda. Sebuah penelitian pernah mengindikasikan sedotan yang diposisikan di depan mulut seringkali menyebabkan gigi terkena sejumlah besar asam dari soda.

- Jangan sikat gigi setelah minum soda. Sebab sikat gigi setelah minum soda dapat merusak enamel yang sudah dilemahkan oleh asam dari minuman berkarbonasi.

- Perlahan-lahan kurangi asupan. Bila Anda terus-menerus minum minuman ber-soda dalam jangka panjang, Anda meningkatkan ekspose asam terhadap gigi, yang selanjutnya akan menyebabkan gigi busuk dan berlubang.